Món ăn hấp dẫn cho bé 1 tuổi biếng ăn

bé 4 tuổi biếng ăn
5 cách để không làm tình trạng bé 4 tuổi biếng ăn trầm trọng
28 Tháng Tám, 2018
Hồng sâm củ khô
Hồng sâm củ khô – nét thần kì tiềm ần
29 Tháng Tám, 2018
bé 1 tuổi biếng ăn

bé 1 tuổi biếng ăn

Rất nhiều các mẹ tâm sự các bé 1 tuổi biếng ăn, ăn ít thậm chí là không chịu ăn. Bé chậm phát triển so với các bạn đồng lứa khiến mẹ lo lắng rất nhiều. Đừng lo lắng! Hãy tham khảo những món ăn cho bé 1 tuổi ăn thun thút.

Bài viết liên quan:

Nguyên nhân khiến bé 1 tuổi biếng ăn?

Biếng ăn là tình trạng hay gặp ở trẻ nhỏ và nhất là với những bé ở độ 1 tuổi. Bé thường ăn ít, bỏ ăn hay sợ ăn, thậm chí phản ứng mạnh như hất thức ăn tung vãi, la hét, khóc, ăn không chịu nuốt… Từ 12 tháng tuổi trở đi bé được thay đổi chế độ ăn uống từ cháo bột sang cơm nghiền, các loại đồ ăn băm nhỏ để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé phát triển. Vì vậy trong giai đoạn này sẽ rất là khó khăn trong việc cho bé ăn.

Những nguyên nhân chủ yếu khiến bé 1 tuổi biếng ăn như là:

  • Bé cảm thấy lạ lẫm khi thay đổi chế độ dinh dưỡng mới
  • Bé đang mọc răng sữa. Đây là giai đoạn bé bắt đầu mọc răng khiến bé sốt, đau nhức, khó chịu, gây khó khăn trong việc ăn uống.
  • Bé đang bị bệnh
  • Bé ham chơi, không chịu ngồi ăn
  • Ăn một mẹ một con tạo không khí áp lực khiến bé buồn chán không có hứng thú ăn uống
  • Do bé ăn nhiều bữa phụ, thời gian ăn uống không hợp lý

Những lưu ý trong bữa ăn dành cho bé 1 tuổi biếng ăn

Những lưu ý trong bữa ăn dành cho bé 1 tuổi biếng ăn

Những lưu ý trong bữa ăn dành cho bé 1 tuổi biếng ăn

Với bé 1 tuổi, mẹ cần xây dựng thực đơn cho bé đầy đủ chất bằng việc tăng cường bổ sung canxi, chất béo, đạm vào thực đơn ăn hàng ngày.
Cần cho bé ăn 3 bữa chính/ngày (cháo, súp, mì, cơm) khoảng 100 – 150g gạo
Chất bột (gạo, đỗ…)
Chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua) tương ứng với khoảng 100 – 120g chất đạm mỗi ngày
Chất béo (dầu ăn, mỡ động vật) khoảng 30 – 140g dầu hoặc mỡ
Rau xanh, hoa quả tương ứng với khoảng 50 – 100g rau xanh
Uống khoảng 600 – 800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…)
Mẹ lưu ý, nên cho bé ăn đủ chất béo vì nếu thiếu chất béo có thể dẫn tới việc kém hấp thu các vitamin A, D, E, K, vì các vitamin đó tan trong dầu.
Ở lứa tuổi này, nhất là với các bé 1 tuổi biếng ăn, nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng. Mẹ cần tăng cường cho bé bú sữa mẹ hoặc dùng sữa công thức. Mỗi ngày cho bé bú khoảng 600-800ml sữa, đó có thể là sữa mẹ, sữa công thức hoặc sữa tươi,…
Ngoài các bữa chính trong ngày, mẹ có thể bổ sung cho bé các bữa phụ bằng sữa chua, váng sữa, trái cây, vừa giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như vitamin, các khoáng chất vừa giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Nhưng mẹ lưu ý cần cho trẻ ăn vặt xa bữa ăn và không nên ăn quá nhiều.

Một số món ăn dễ nấu thơm ngon cho bé 1 tuổi biếng ăn

Giai đoạn này bé mới bắt đầu ăn dặm và đang còn bú sữa mẹ. Trong thực đơn hàng ngày, mẹ nấu xen kẽ những món cháo, súp nhẹ nhàng, hỗ trợ tiêu hóa cho con nhé!

1/ Cháo yến mạch cà rốt

Hình ảnh mimh họa

Hình ảnh mimh họa

Nguyên liệu

30g yến mạch

20g cà rốt ( khoảng 1/3 củ)

20g thịt nạc dăm (cỡ bằng bao diêm)

Vài cọng hành lá

Cách làm

Bước 1: Ngâm yến mạch với nước sạch khoảng 5p.

Bước 2: Cà rốt rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt bằm nhuyễn.

Bước 3: Luộc cà rốt với một chút nước.Sau đó trộn thịt bằm vào nồi cà rốt vừa luộc, hoà cho tan đều. Mẹ lưu ý là hoà thịt với nước trước khi nấu để tránh được tình trạng thịt bị khô, vón cục.

Bước 4: Bắc nồi nấu đến khi nước sôi thì cho yến mạch vào, nấu cho đến khi cháo sôi kỹ thì tắt bếp. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ thả vào cháo sau cùng.

Cháo yến mạch cà rốt thịt bằm thơm ngon, nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho bé biếng ăn mà lại còn là món ăn cực nhuận tràng cho bé nữa mẹ nhé.

2/ Món cháo tôm, rau mồng tơi

Hình ảnh mimh họa

Hình ảnh mimh họa

Nguyên liệu:

Tôm

Rau mồng tơi

Hành lá

Dầu ăn trẻ em

Cách làm:

Bước 1:Tôm lột vỏ, bỏ gân đen ở sống lưng

Bước 2: Băm nhỏ tôm cùng phần thân trắng hành lá rồi nêm thêm gia vị

Bước 3: Mồng tơi băm nhỏ. Nấu cháo trắng

Bước 4: Cho phần tôm đã ướp gia vị vào ngoáy đều. Bỏ tiếp rau mồng tơi băm nhỏ và nêm nếm cho vừa miệng

Bước 5: Cho dầu ăn trẻ em vào cháo trước khi bắc ra

3/ Cháo thịt bò khoai tây cà rốt

Hình ảnh mimh họa

Hình ảnh mimh họa

Nguyên liệu:

Một chén cháo trắng nấu nhừ

Cà rốt băm nhuyễn

Thịt bò băm nhuyễn

1 thìa canh dầu, 1/3 chén nước.

Cách làm:

Bước 1: Cho cà rốt và thịt bò vào nồi trộn cùng 1/3 chén nước.

Bước 2: Thêm cháo vào nồi đun sôi, cho dầu ăn vào quấy đều.

Bước 3: Nêm nếm cho vừa miệng.

4/ Cháo Yến Mạch Sữa Tươi

Hình ảnh mimh họa

Hình ảnh mimh họa

Nguyên liệu:

– Yến mạch  tách béo hoặc ít béo

– Sữa tươi, sữa đặc

Cách làm:

Cách 1: Cho nước và yến mạch vào lò vi sóng. Quay nhanh trong 1 phút để yến mạch chín mềm. Sau đó cho vào yến mạch sữa tươi, sữa đặc và một ít nước đường trộn đều. Muốn thơm ngon hơn nữa, bạn cho vào cháo siro bắp hoặc bơ là tuyệt hảo.

Cách 2: Hâm nóng sữa tươi. Sau đó cho vào sữa yến mạch khô, sữa đặc và đường. Với cách nầu này bạn không cần phải cho thêm nước vào cháo.

Trên đây là các món ăn các mẹ có thể tự tay làm tại nhà cho bé 1 tuổi biếng ăn

PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Showroom: Số 6B, Trần Quốc Toản, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Điện thoại: (024) 62 755 355 – 0966 588 858
Website: https://samphucnguyen.com

Bạn có xem thêm bài viết cùng chuyên mục : Sức khỏe cho bé

Bài viết đang theo dõi:

Bài viết được gắn thẻ:

  • bé 1 tuổi biếng ăn
  • bé 1 tuổi biếng ăn chậm phát triển
  • bé 1 tuổi biếng ăn còi xương
  • bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *